co jest

[...] w tym czasie, nigdy, może w życiu zdarzyłomi się dwa browary wypić, na oralach, jednak z mojego punktu widzenia, ryzyko sidów ze strony układu pokarmowego na alko z oralami jest zdecycowanie większe . Oczywiście można szufladkować małe dawki , oxandrolonu, nie są jednoznaczne z toksycznością w dawce m-drolu w dawce 30mg . Dodam tylko że po [...]

Największy błąd w spożywaniu alkoholu to - ODSTAWIENIE/PRZERWANIE - NIE MOŻNA!!! %-) Jak melanż to melanż i niech się dzieje co chce, zawsze jest dołek lub detox%-) Kac Vegas - Lubię to! a się rozmarzyłem...%-)

co to jest owsianka 100g ? Oliwa z oliwek ile tej oliwy, daj zrzut diety wg schematu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html liczyłeś ile potrzebujesz kalorii czy tak strzelałeś ?

Wiesz co to jest PPM? to podstawowa przemiana materii, energia potrzebna do zachowania podstawowych funkcji życiowych ( bez aktywności fizycznej )

no oblicz wreszcie porzadnie to zapotrzebowanie i wrzuc to co podałem to ile jest standar rozkładu danych elementów na tym sie wzorujesz i dajesz w tych granicach

trzeba skakać po forum bo kazdy układa plan i diete pod swoje ciało, czy warunki (chodzi tu o sprzęt) więc jeden topic opisujący to wszytko sie nie sprawdzi ilu ludzi tyle opcji najlpeiej jest to samemu układać bo później będziesz wiedział co możesz pozmieniać

OK.. zaluzmy ze jusz kupie GAINER 3600 firmy MLO..bo z tego co mi radzicie jest to najlepsze rozwiazanie.. (zamierzam kupic 2 kilo za 120 zl ) Czy moglibyscie mi zalecic jakis cykl spozywania ow produktu by jakos umiejetnie rozpozadzic jedzenie? chodzi mi o to bym za szybko tego nie wszamal _-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_ Ludzie to niewiedza...

Gozmo thX (sog) Lecz niestety jusz kupilem. MLO 3600. Efekty moge opisac po pewnym czasie poniewaz dopiero co zakupilem. Ogolnie to mi to bardzo niesmakuje, jest mdle (vanilia). Efekt najwazniejszy! _-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_ Ludzie to niewiedza...

koksujesz albo nie? Sorry stary, ale to jest bezsens zupelny. Meta nie pomoze ci przyswoic odzywek w zaden sposob, a ty sie tylko zablokujesz. Zreszta co tzn. przyswoic? Trawienie? Na trawienie wez lakcid, a nie mete

[...] winogron, mandarynek i innych pysznych owoców (bądź co bądź cukrów prostych) między posiłkami dla zabicia łaknienia na pewno wpłynie niekorzystnie na efekt redukcji. myslisz, ze w odchudzjaącej diecie dla np - 17 latki z lekką nadwagą, Ja nie wiem kim jest autorka. Ale skoro Ty wiesz... Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-12-04 23:09:13

Witaj, Jeśli długo jesteś na redukcji radziłbym zrobić przerwę na przykład 2 tygodnie na bilansie "zerowym" . Zluzował z treningami i na nowo zaczął redukcje. Generalnie wypełnij ankietę działu bo nic nie wiemy o Tobie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Białko , BCAA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : to co mam wystarczy Stosowane wcześniej diety : zbilansowana /SFD/Images/2016/5/23/4716a92aa90745349f10c5cc7c9f7a25.jpg [...]

jak jest towar z apteki to będzie działał tak jak 10 czy ile lat temu,problem w tym,że wiekszość prolo i omo co lata na rynku to lewe wersje,które apteki nigdy nie widziały,coś tam działają albo wogóle;-)

I jeszcze mam pytanie o cheat day.Czy Waszym zdaniem robinie go raz w tygodniu to nie za często według was? Może być możliwość, że to, co się wypracowało w 6 dni jest w jakimś stopniu obcinane na rzecz tego cheata raz w tygodniu.Może robić rzadziej lub po prostu z tego dnia zrobić coś w stylu odżywienia poprzez podwyższenie kaloryki do zera?

jak chcesz coś typu aakg + aero to bierz nitro capsy od activlaba w skąłdzie jest aakg i cytrulina http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Nitro_caps-opis26153.html fajnie też wychodzi arginina z pump foofa i cytrulina z xxl http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html [...]

Nitrocaps albo arginina + cytrulina Ta cytrulina koniecznie musi być od XXL Nutrition? bo znalazłem na allegro UNS Citrumal też 250g i jest 30zł tańsza. Co sądzisz?

Trochę was męczę, ale kto pyta nie błądzi i wolę być czegoś pewny zanim wydam pieniądze. Z tego co widzę VASO jest takim suplementem kompletnym (ma dużo składników w małych ilościach), może to by było lepsze od kupna czystej argininy + j. cytruliny na początek? Ewentualnie do VASO samą BA bym dokupił i 2g dorzucał przed treningiem (np BA od UNS, [...]

no co wy gadacie jak w aptece jest za 32-34zl 50mg/ml a koles musi se cos jeszcze przyciac przeciez za frajer nie bedzie kolowal nie? --->aluke<---

[...] spiete - to oczywiste, caly "myk" polega w tym aby spinac je w odpowiednim moemencie (z reguly koncowa faza uderzenia), co do strachu to musisz sie przelamac. Pomysl sobie ze w tobie tez drzemie sila jak w przeciwniku, i on z reguly czuje sie podobnie, zamiast ustepowac sprobuj nacierac, wtedy naplywa wiecej adrenaliny i jest latwiej

Odpowiednią dietą & suplementacją możesz lekko podtrzymywać formę ale nie ciągle niestety! Taka forma ratowania się jest dobra w przypadku kontuzji, kiedy osoba ćwicząca nie może trenować przez pewien okres czasu (oczywiście nie za długi), i nie chcąc zanotować za dużych spadków posiłkuje sie tego typu działaniami. Żeby naświetlić to o czym [...]